中新社長沙11月9日電 (羅心錦)在“中國湘繡之鄉”長沙沙坪，十餘位湘繡行業大師9日正在趕製120幅湘繡作品《偉人的夢想》，紀念毛澤東誕辰120周年。《偉人的夢想》是湘繡的代表作之一，曾搭載“神十”飛船上空。
- Feb 20 Thu 2014 21:39
廣東梅縣東山中學迎百年華誕
中新社長沙11月9日電 (羅心錦)在“中國湘繡之鄉”長沙沙坪，十餘位湘繡行業大師9日正在趕製120幅湘繡作品《偉人的夢想》，紀念毛澤東誕辰120周年。《偉人的夢想》是湘繡的代表作之一，曾搭載“神十”飛船上空。
- Feb 18 Tue 2014 07:25
習近平祝賀“魯本斯、凡·戴克與佛蘭德斯畫派——列支敦士登王室珍藏展”開展
- Feb 15 Sat 2014 14:36
南二環一洗浴中心拆除中突發大火
- Feb 09 Sun 2014 06:21
戰士父親患重症 部隊捐款8萬元
- Oct 06 Sun 2013 18:05
烤雞腿
- Oct 06 Sun 2013 12:30
讓身體停在巔峰期~很棒一定要看喔~^^
讓身體停在巔峰期~很棒一定要看喔~^^ 你想越來越健康嗎? 你想越來越有魅力嗎? 你想越來越美麗越來越帥嗎? 我們身體變化的速度，遠比想像中快。 大約18 歲時，人就定型了，之後就只會長粗、長油；25歲以後開始老化； 30歲以後，老化的速度加快。如果我們能趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，就能讓外表的最佳狀態，保持得更久。你是不是也曾經如此：不管熬夜熬得多晚，只要洗個臉，又可以精神奕奕的出門工作；不論大小聚餐，放肆的大吃一頓，就算再加上續攤，身材上也不曾留下任何痕跡。但是，現在還是如此嗎？曾幾何時，只要不能一夜安眠，第二天就掛上了「熊貓眼」，引得大家詢問是不是工作壓力不堪負荷；雖然從不敢輕易把健身房的時段從行程中擠掉，但是小腹經常還是難以控制的速度浮現。 到底是怎麼了？ 隨著職務爬升慢慢增加的薪水，才剛剛足以負擔心裡想望的精緻裝扮，但是體型、外貌卻似乎已經配不上裝扮的要求。戴上精心挑選的戒指，但手一伸出去，就讓人識破了你的資深。為什麼？其實答案很簡單，就是我們的身體開始老化了。「人到了大約 25歲以後，就開始老化， 30歲以後，老化的速度更快」。 原來，我們身體變化的速度，遠比想像中快。 才走到 30歲界線的兩邊，我們的心理還停留在恣意揮霍的20歲青春期、事業才開始加速往上衝，但是我們的身體，已經開始走下坡。逐漸的，我們的皮膚不一樣了、體型也在不知不覺中變了樣。這個困擾，不能算是健康問題，而是個外表問題。我們的身體可能還蠻健康，但是我們希望能夠看起來更好。沒有誰真的倒轉生理時鐘，但是我們可以趕在變化啟動之前，及早瞭解、及早調整自己的習慣，讓外表的最佳狀態，保持得久一點、好一點。 為什麼我變胖了？ 從生理發展上來看，人的巔峰來得很早。「人到了大約 18歲時，就是成人了，就停止生長、定型了」。「之後就只會長粗、長油。」過了成長的巔峰，人的體能就開始走下坡，體重就開始往上升，「其實就是老化了。」就巴里島是新陳代謝能力減緩，如果再加上活動減少，體重很快就會往上竄。每個人或許因為體質、遺傳的不同，體重增加的速度不同，但是大致上體重往上走的方向不變。 所謂新陳代謝減緩，是指人的基礎代謝率降低， 就是「人在靜止不動的時候，新陳代謝的速度降低、消耗熱量的速度降低。」如果 25歲之前，不動的時候可以消耗 5卡，25歲以後可能就只消耗 2卡。所以，「在25歲之後吃的份量與之前一樣多，就會發胖。」因為身體基本消耗的熱量減少，攝取耗的熱量很容易就超過所消耗的熱量。 消耗不掉的熱量，逐步累積成體重、改變體型。 很多人過了25、 30歲，雖然飲食習慣不變，但是就是多了小腹、胖臀、啤酒肚。雖然發胖基本上是全身都會胖，但是「腹部是全身最容易堆積脂肪的地方，不過消下去的速度也最快。」「但是囤積在臀部、大腿等下半身部位的脂肪，就較不容易消掉。」 造成25 歲以後體重、體型改變的另一個重要因素，就是我們的活動量減少。25歲以後，大部分的人都成為上班族，除了一些特定的工作，大部分人的活動都僅限於在交通工具、桌椅之間移動，活動量與年輕學生時候相去甚遠，更少了各式各樣的運動。活動量少，消耗的熱量就少，又增加了發胖的機會。 如何維持好身材？ 要扭轉體重逐漸增加、體型逐年改變的趨勢， 第一件事情就是 「飲食的量就要逐年減少， 」建議，更重要的是，還要加上運動 ，「而且不要等中年發福之後才運動，那要花的力氣就更大了。」 運動對於維持體重、體型之所以重要，一方面是它可以消耗熱量、讓人精神更好，另一方面是它可以提高基礎代謝率 ，就是讓我們即使靜下來不動的時候，還是可以消耗比較多的熱量。醫師建議一般上班族運動要養成習慣，一個星期中要做3天運動，每次要持續半小時以上，「不要動一動就坐下來，」才能達到燃燒堆積脂肪的效果。而且最好不要做激烈的、競賽性的運動，「那就像是預支體力，很多奧運選手都英年早逝。」最好是做自己能夠調整、控制的運動。許多上班族會選擇運馬爾地夫動量大的有氧運動健身、減重，但是也不能過度，因為「有氧運動可能為身體帶進過多的氧氣，產生自由基，反而老化得更快。」 總而言之，如果不想讓體型反應實際的年齡，就不能再放縱自己，必須謹慎減少食量、增加運動量。 為什麼我的皮膚變差了？ 比體型、體重更容易顯現年齡的，就是包裹我們全身的皮膚。美麗的皮膚，白淨中透著紅潤的血色、沒有雜色的斑點、毛孔細小、有彈性、沒有皺紋。這大概是許多人心理的想望，但是除了在初生的嬰兒身上，我們再也看不到這樣質感的的皮膚。「我們從出生之後，皮膚就一直在老化，」，除了源自內在生理上的老化，最主要的因素是陽光中紫外線的傷害。「皮膚的老化，90％是來自陽光的傷害，」國 泰醫院皮膚科指出。 而且陽光的傷害是累積的，小時候的海邊戲水、年少時的打球郊遊所接受的曝曬，都累積在身上，催人老。而且30歲左右以後新陳代謝力降低，陽光的傷害需要更久的時間才能修復。 逐漸老化的皮膚，皮下脂肪變薄、真皮層的彈性纖維變性與膠原蛋白減少，皮膚的鬆弛度上升，細紋、毛孔粗大這些年齡的正字標記也就一一浮現。 而眼睛周圍的皮膚，因為是臉部皮膚最薄弱的地方，所以特別顯老。因老化產生的細紋、皮膚鬆弛而跑出的眼袋、皮膚鬆弛縐褶變多而出現的黑眼圈，都是年齡的印記。「我們是被晒老的，」不信的話，偷偷地翻開上手臂的內側，或是洗澡的時候看看臀部，那裡的皮膚，大概是我們全身最漂亮的皮膚。雖然我們20、 30年來可能從都沒有多花心力照顧、保養它們，但是它們只因為長期鮮少接觸陽光， 就可以自然保持光滑、白淨。 如何讓皮膚恢復青春？ 想要保有年輕的皮膚，「應該把最大的心力，投在最容易控制的變項上，就是防曬。」 醫師建議，「從日出到日落的時間，都要防曬。」盡量避免直接的曝曬，出門前30分鐘 搽上適當的防曬用品，讓皮膚有時間吸收，一段時間後再補充一下防曬品，都是簡單就可以做到的防曬保養。 有一些部位的皮膚，經常接受日晒風吹，但是又很禮服容易被忽略，而透露出年齡，包括頸部、雙手、胸口與小腿，都很容易因疏於防曬而產生斑點。而且頸部的皮膚皮下脂肪很薄，更容易因鬆弛產生皺紋。除了日光，吸煙是另一個皮膚殺手。 「皮膚老化有三大因素，其中隨著時間、因為紫外線的老化，都還可以用女性荷爾蒙來治療恢復。」，「但是抽煙對皮膚的傷害，是無法挽救的。」吸菸造成皮膚老化的研究，已經成為美國反煙團體向青少年宣導的利器。其實皮膚就像是反應青春的一面鏡子，如果任意揮霍，你很快就會發現它被揮霍殆盡，而且難以恢復。 為什麼我無法神采奕奕？ 好看不好看，是整體的印象。如果精神很差，不論如何打扮，都很難讓別人覺得儀表出眾。 而影響精神的最大因素，就是睡眠。 如果睡眠不足，不僅會使人倦怠、無力、沒耐心，而且皮膚也會變差，要美都很難。過去睡眠問題，僅限於老年人才會討論，但是現在發現，「50歲以前的人，睡眠障礙比想像中多，尤其是在都會區。」李宇宙指出。 25歲以後，大家開始進入職場工作，逐漸從依賴人口，變成被依賴人口， 工作上要奮鬥、要創業，家庭上要照顧、要支持，承受很大的壓力，就可能會影響睡眠的品質與時間。 成年人每天至少要睡足 6個半小時，過多或過少都不好。這個數字，對現代都會區的上班族來說，尤其困難。 如何保持好精神？ 現代許多工作都是輪班制、責任制，讓工作人很難有規律的生活、固定的睡眠時間；都會區的應酬多，下班完之後，還要再加上幾個小時的交際聚會；而且都會區的生活空間比較小、夜生活又豐富，所以很多人因為家裡空間小而喜歡往外跑，待到筋疲力盡才回家。這些都把睡眠的時間一扣再扣，讓上班族經常處於睡眠不足的狀態。 睡眠不足，直接影響身體的抗壓能力，包括對抗體內與外在的壓力。一方面體內的免疫力降低，另一方面對外界的注意力、記憶力、耐心都會降低。而且，還會傷害皮膚 。睡眠時間是身體大量分泌生長激素的時候，可以促進細胞更新，其中也就包括了皮膚細胞。如果睡眠不足，細胞西裝外套無法更新，「第二天就像在用昨天已經老化的皮膚繼續生活，」指出，當然沒有光彩。 要改善睡眠的問題，最重要的就是「生活要規律」，建議：「就算晚睡晚起，只要睡眠時間充足，影響就不大。」 午夜2點到凌晨 4點，是最不適合清醒的時間，這一段時間也是一般人是可以睡得最沈的時候。 而睡眠需求是有性別差異的。一般而言，女性的睡眠問題比男性大，而且需要的睡眠時間也比男性多。 如果晚上沒有睡好， 「睡眠的債最好當天還」，建議，不妨在下午補睡半個小時。如果累積到週末來補，已經太晚了。而且一次睡太久，又會破壞生理時鐘。瞭解我們身體的變化，是我們管理外表、做最佳呈現的第一步。不管是什麼年紀、什麼年代，保持體態、容光煥發，永遠不退流行，而且要做到這一點，需要努力。就像達成特定市場目標一樣，要保持每個階段身體的最佳狀態，也需要瞭解環境變化、掌握提升表現的工具與方法。有了好體態、好精神，才有搭配所有裝扮的好裡子。抗老專家王衛民教授給費翔的 12把金鑰匙 第 1 把 晨起一杯水，身體水平衡 第 2 把 右側臥、睡如弓，睡眠品質好 第 3 把 只吃七分飽，身體自然好 第 4 把 生命在運動中蓬勃 第 5 把 音樂舒暢身心，讀書增加智慧 第 6 把 常吃豆，可長壽 第 7 把 跟菸、酒說再見 第 8 把 愛與性完美和諧 第 9 把 擺脫孤獨寂寞就健康 第10 把 勤用腦，防衰老 第11 把 多喝茶，可減肥、防癌、保青春 第12 把 用笑容面對人生 葡萄酒的妙用 1. 適量飲用葡萄酒可減少心臟病猝發的危險性，也能調養心血管系統疾病。 每次服酒量不宜過多，每次服用 25~50克 即可，每天服一~ 二次。2. 白葡萄酒味甜略帶酸味，飲後刺激胃液、膽汁分泌，善解油腥，對魚肉等油膩飲食尤佳。3. 葡萄酒除含有糖分、氨基酸外，尚含豐富的維生素B12 、B1、 B2 及維生素 C， 故對貧血有一定療效。 4. 葡萄酒還能治療流行性感冒，服用方法，每次取紅葡萄酒 30-90克，稍加溫服之。每天2-3 次ARMANI。
- Aug 26 Mon 2013 16:52
[轉貼]螞蟻怕酸、蚊子怕辣、蟑螂怕香
[轉貼]螞蟻怕酸、蚊子怕辣、蟑螂怕香螞蟻、蚊子、蟑螂的剋星螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香看起來還不錯試試看吧快回家試票貼試螞蟻怕酸，蚊子怕辣，蟑螂怕香螞蟻怕酸味家裡的甜食擺沒幾分鐘，螞蟻大軍立即來襲，讓人又氣又厭以我以從事糕餅業的經宿霧驗，獻給各位一項無毒無污染又安全有效的妙招整粒的新鮮檸檬，對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並巴里島拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹，神奇效果讓您再一次驗證大自然的奧妙！蚊子怕辣味蒜頭嗆退牠我家院子百花爭豔，誘使馬爾地夫我常流連其中不忍離去，然而花多蚊子也多，叮咬得我腫包累累。一天，友人送了一袋蒜頭，媽媽留下夠用的量，其餘的分植於禮服花壇四周，其特殊的辛辣味隱隱飄散。令人訝異的是，平日兇猛的蚊子不見了，連下雨過後會出現的超大隻蚊子，也銷聲匿跡了西裝外套！所以，驅蚊除了打掃環境、清除枯枝爛葉，試植蒜頭絕對是上上之策！蟑螂怕香味神出鬼沒的蟑螂，最愛隱身於掌管我們民生ARMANI大計的廚房裡。面對「打不死的蟑螂」我的辦法是將一塊浴用香皂切小塊，置於容器內注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內，不G2000出數日，打開櫥櫃將令您訝異於蟑螂的無影無蹤，櫥櫃內還多了怡人的香味。想要效果持續，僅須定期補充香皂容器內的清水。西服
- Aug 17 Sat 2013 13:41
2010新竹縣傳統藝術文化季之「明華園戲劇總團-超炫白蛇傳國際版」
2010新竹縣傳統藝術文化季之「明華園戲劇總團-超炫白蛇傳國際版」新竹縣政府為形塑及活絡新竹縣表演藝術活動並配合義民文化祭G2000為期一整個月（7/30-8/31）的藝文展演活動，在邱縣長爭取各方贊助之下，特邀請明華園戲劇總團於8月21日晚間7點30分，在新竹縣西服體育場演出東方戲劇傳奇「超炫白蛇傳」，本場演出活動將提供5萬個座次歡迎鄉親免費入場觀賞演出。「超炫白蛇傳」為明華園戲劇結婚西裝總團創團80年來的曠世鉅作，全劇動用多台消防車的水量、鎮暴水柱，製造水漫金山的真實情境，使觀眾實際感受到「翻江海、怒濤結婚湧」的滋味。以大吊車，讓舞台從天上延伸到地上，打造浪漫夢幻的觀劇及演劇空間，台上台下融為一體，觀眾與演員同時投入劇情西裝，營造立體的真實感受。「超炫白蛇傳」的演出為新竹縣有史以來最大型的戶外演出，舞台規模將近40公尺寬，現場架設有500吋大型襯衫螢幕，四部攝影機同部現場轉播，舞台外部以明華園古典式牌樓佈置，含前後台、傳統文武場加大型國樂團、燈光、音響，可同時供訂做禮服觀賞人數超過10萬人。全劇的巧思及創意，恰如其份的結合劇場技術、聲光特效與精湛演技，讓經典老戲重新帶給觀眾耳目一新的視濾桶覺感受，並在有限的舞台空間上呈現氣勢磅礡的臨場感，成為觀眾口中：『一輩子至少要親身體驗一次』，且不容錯過的經典劇作。節能燈具
- Aug 09 Fri 2013 07:35
970713南橫山林、霧鹿峽谷之旅(第三天)
- Jul 31 Wed 2013 06:59
不捨~
不捨~最近不知怎麼了. 發生許多讓人措手不及的事.來不及反應..來不及生氣..來不及惋惜...好像..什麼都慢了一步.3月ARMANI一開始.我們班就少了2個成員.以為~這樣的一家人.可以開開心心的度過每一天. 至少在6月畢業之前.先是一鵬. 再來是G2000Sofia.今天下午.Sofia的媽媽匆匆到班.說他們姐妹倆只上課到今天.因為經濟因素不得不讓他們回家自習.一切都太突然.西服連孩子自己都不知道. 更別說是老人家我了.下午他還跟我討論著畢旅的事呢...怎麼.....Sofia是個超熱情活潑的牡結婚西裝羊座女孩.黑黝的皮膚.是優秀的田徑隊員.每天下課到班.都會追著老師們問.有要幫忙跑腿的嗎?是我們的超級小幫手.而明結婚天.就聽不到她呱呱呱...的吵鬧聲了.其實.我早知道會分開.但至少...可以大家一起畢業.只差3個月...放學前...一度忍西裝不住想告訴她.順便跟他告別.但..最後還是放棄了.(我真怕說著說著就我又哭了)雖然她有感覺我欲言又止.頻頻追問.我卻襯衫選擇不給答案.今年~是我在補教業滿第十年.學生來來去去.是常態.不管客觀或主觀因素.離別似乎應該習以為常.但...我訂做禮服總是難過.面對一個朝夕相處.比自己孩子還要親的孩子.說再見就再見.這真是...一個..我永遠無法釋懷的難題.
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